반응형 투수 근력1 야구 투수의 구속 증가를 위한 종합 가이드 야구 투수의 구속 증가를 위한 종합 가이드야구에서 투수의 구속은 경기력을 결정짓는 중요한 요소입니다. 빠른 공은 타자의 타이밍을 방해하고, 다른 변화구와의 속도 차이를 극대화하여 효과적인 투구 전략을 구사할 수 있게 해 줍니다. 구속 향상은 단순히 근력 증가만으로 이루어지지 않으며, 과학적인 접근과 체계적인 훈련이 필요합니다. 이 글에서는 투수의 구속을 안전하고 효과적으로 향상할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.역학적 효율성 향상투구 폼 최적화구속 향상의 가장 기본은 효율적인 투구 폼입니다. 몸의 에너지를 최대한 공에 전달할 수 있는 메커니즘을 구축해야 합니다.하체의 힘 활용: 투구 동작은 발에서 시작됩니다. 지면을 강하게 밀어내는 힘이 몸통, 어깨, 팔을 거쳐 공으로 전달됩니다. 하체 드라이브를 강화하.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
